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大杼穴的準確位置以及功效如下：1、位置：大杼穴位于后背部，具體定位是第1胸椎棘突下，后正中線旁開1.5寸。一般低頭的時候，脖子后面最突起的骨頭是第7頸椎，下方就是第1胸椎。第1胸椎的下方凹陷處旁開1.5寸，后正中線與肩胛骨內緣之間的距離是3寸，一半就是1.5寸。這樣就找到了大杼穴，左右兩邊各有一個；2、功效：大杼穴是膀胱經的穴位，主要治療各種脊柱和肩背部的疼痛，如頸椎病、頸肩綜合征、肩周炎、背肌筋膜炎、腰肌勞損、腰椎間盤突出、急性腰扭傷，都可以選取大杼穴來進行治療。大杼穴靠近肺部，因此還可以治療咳嗽、氣喘、胸悶、憋氣、咽喉干癢等呼吸系統疾患。