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微循環不好怎么調理

參與醫生

中日友好醫院 張久亮 主任醫師
微循環不好主要指的就是容易手足發涼,如果磕碰后容易出現皮下瘀斑,針對這些人群,可以采用幾方面的方式去進行調理。首先對于微循環不好,從傳統中醫角度認為屬于氣滯血瘀,類型較多。針對這種氣滯血瘀的調理,可以采用飲食、藥物,還有情志和寒熱四個方面。1、飲食方面:避免吃寒涼的食品,主要指冰箱食品,如冰棍、雪糕、冰激凌等盡量少吃;2、藥物方面:從藥物調理角度上可以服用活血化瘀、行氣理氣的中成藥,這些也具有一定的效果;3、情志方面:從情志上調理就是避免情緒的低沉,盡量避免長時間思考一個問題。因為中醫表示思則氣結,即過度的思考會導致氣機的瘀滯;4、寒熱方面:剩下就是寒溫的調節,即換季時及時添加衣服,避免身體過度受寒,從而導致氣血瘀滯。
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