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胃不好怎么調理

參與醫生

河南中醫藥大學第一附屬醫院 陳奕臻 主治醫師
中醫認為,胃的調理可從以下幾個方面進行: 1、保持心情舒暢,心胸豁達。中醫認為養胃需避免生氣,減輕壓力,避免思慮過度; 2、飲食上要注意忌口,避免食用辛辣刺激、寒涼的食物,盡量少喝或不喝啤酒、咖啡、濃茶。夏天應避免進食寒涼的食物,以免加重脾胃負擔; 3、適當運動,適當運動可調理氣機,保持氣機順暢; 4、注意保暖,少開或盡量不開空調,避免得空調病; 5、平時可艾灸、按摩足三里穴位以養胃。
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