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晚上總是做夢是一種生理現象。晚上睡眠的周期大的包括兩個，其中一個是非快速眼動睡眠，包括4個階段，即淺睡、中睡、深睡，以及快速眼動睡眠，就是睡眠的時候，表現為以快速眼動為特點的睡眠，這種情況跟做夢有關系。現在研究發現，每個晚上的睡眠周期，包括非快速眼動睡眠60分鐘，快速眼動睡眠15-30分鐘，一個周期大概就是90分鐘。每個晚上要經歷4-5個周期，也就是6-8個小時，這是一個正常的睡眠現象。在快速眼動睡眠當中會做夢，有些人沒感覺到做夢，而有些人覺得自己老是做夢，是因為一般能夠記住的都在最后一個周期，要醒來之前的一個快速眼動睡眠當中，所以，有些人可能是在快速眼動睡眠的早期，做夢已經做好了，后來醒來了就不會有回憶。而有些人是因為快速眼動睡眠晚期出現了做夢，就是還沒做完夢剛好醒來，則會有記憶。所以，做夢是一個生理現象，每個人都會發生，只是有些人能回憶起來，有些人不能回憶起來。