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人晚上睡覺會做夢，當然在早上醒的時候可能很快忘了，但是有一部分人可能會記住。睡眠分非快速眼球運動睡眠期和快速眼球運動睡眠兩個期。許多研究的結果證明，做夢大多在快速眼球運動睡眠期。在這個期被喚醒以后，睡眠者有70%-80%說在做夢。但是在非快速眼球運動睡眠期被叫醒，只有10%-15%的人報告有夢。在非快速眼球運動睡眠期被喚醒即使有報告做夢，即當事人已經想起做夢了，但夢境很平淡，生動性也很差。在快速眼球運動睡眠期被喚醒，陳述是以視覺變化為主的生動形象的夢境情節，還包括一些怪異的聲音，發生的事情非常真切，即人在睡覺是會做夢的。因為兩個期都會有做夢，如果做夢能記住太多，可能睡眠質量相對差一些，因為醒的時候多。