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長時間看手機后引起頭疼的原因比較復雜，比如長時間看手機引起視覺的疲勞，頸部肌肉疲勞、頸部發僵以及交感神經興奮等，都可以造成頭疼的癥狀。頭疼只是信號，表明機體出現功能障礙，出現疲勞等現象，需要休息、調整。頭疼時應該停止看手機，進行適當的活動，呼吸新鮮的空氣，可以通過飲水、喝飲料、進食等進行緩解。也可以做局部的頭部按摩，采用針灸等物理治療等。頭疼厲害的患者也可以由醫師開具處方，采用非甾體的解熱鎮痛劑，如布洛芬等進行對癥處理。經過綜合的緩解、調整、治療等，預后良好。患者應少看手機，長時間看手機引起的不適對身體會有一定的影響，看手機應該有時間限制，合理利用手機既可以達到使用的目的，又不影響身體的各項功能。