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現在社會很多人都會玩手機玩得頭疼，因為玩手機時間過長，需要注意以下幾點：1、立馬停止使用手機，閉眼休息，甚至可以短時間睡覺休息，使腦組織、腦血管、腦神經得到一定的休息；2、如果頭痛持續不緩解或者頭痛比較劇烈，可以吃布洛芬等止痛類藥物進行急性止痛；3、規律手機使用時間，避免手機屏幕過亮，以免手機屏幕對眼睛刺激，同時注意手機的使用距離。只有健康使用手機才可以起到減輕和減少頭痛現象出現的可能。現在很多人都頻繁使用手機，需要有合理的使用時間，也要科學使用手機，只有在科學使用的同時才可以保證身體健康。