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更年期的表現具體如下： 1、潮熱和盜汗：由雌激素開始波動，生成量減少引起。甚至寒冷冬天都可莫名感到紅熱、出汗。輕者一天發作1-2次，嚴重的每天幾十次； 2、亂發脾氣、莫名焦慮和抑郁：此情況可能為精神心理疾病引起。但較多卵巢早衰或圍絕經期女性亦可出現，無論何種原因都需小心； 3、性生活變化：包括性欲減退、陰道干澀、同房疼痛等； 4、睡眠質量下降：表現為入睡困難、早醒，可能與雌激素減少有關。 更年期提醒卵巢功能開始衰退。閉經半年到十二個月或出現骨質疏松，很難逆轉。若出現征兆，第一時間應求助婦科醫生進行客觀評估，包括更年期癥狀評分檢查、性激素水平檢測、AMH高低以及卵巢小卵泡儲備情況等。若的確出現問題，需進行健康生活方式管理，同時適當補充雌激素和孕激素，可改善卵巢衰老的相應癥狀。