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中醫治療打鼾的方法有哪些

參與醫生

北京中醫藥大學東方醫院 遲晨雨 主治醫師
中醫治療打鼾的方法如下: 1、痰濕體質:可使用祛濕的藥物,比如荷葉泡水喝,補氣藥物包括黃芪、紅芪等; 2、打哈欠:哈欠打到最大兩個耳朵悶住時把嗓子的肌肉繃住,堅持3-5秒,后期可加長時間; 3、鍛煉舌頭肌肉:舌尖放在嘴唇以及牙齦之間的間隙,讓舌頭順時針、逆時針各旋轉一周,做6-7次,后期可持續15-20次; 4、鍛煉咬肌的力量:用食指指尖點在下巴上且手腕貼在胸骨上,靠抬頭的力量把嘴巴張到最大,可感覺到口周圍肌肉得到充分的拉伸,做不低于100次。較重打鼾患者應聽從醫生意見。
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