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孕期營養補充原則：營養攝入均衡，培養良好的飲食習慣；多食高纖維、清淡的食物，少食較肥膩的食物。孕期每日需熱量2400-2500kcal；蛋白質25g；鐵0.3mg；鈣的攝入，20周前需補充1000mg，中晚期需1000-1500mg；DHA可促進胎兒腦部發育，故需每天攝入200mg，亦可將DHA、葉黃素、膽堿聯合補充，可促進胎兒腦部發育及認知能力。