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孕期營養建議足而不過量，可預防慢性病。孕期胎兒的健康發育需要各種營養，若缺乏營養則對胎兒造成不良影響，如出現胎兒腦部、骨骼等發育不全、貧血等；胎兒的營養均需通過胎盤、臍帶從孕婦食用的食物中攝取，故孕期營養缺乏，亦會損傷母體，如影響甲狀腺功能、血壓、血糖等。同時需注意，避免營養過剩使胎兒巨大或出現糖尿病、高血脂等。