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?經期能吃的水果較多，不能用好壞來區分，因為絕大部分水果都含有多種維生素，能夠補充能量，只要根據自己的嗜好吃水果即可。但最好避免進食寒涼性水果，經期可以吃藍莓、草莓、葡萄、提子、蘋果、橘子、芒果、榴蓮、菠蘿等，這些都是較好的水果，建議適量攝入。并且在吃水果的時候要洗干凈，才能減少細菌感染引起的腹瀉現象。經期是女性正常的生理時期，也是特殊時期，飲食、日常起居都要注意，才能平安地度過經期。經期除了飲食注意，建議要適當給予保暖，尤其是冬天避免著涼，引起痛經的可能性。