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膝關節損傷后，早期是活動度練習，術后2周屈膝90°，術后1個月屈膝120°，術后2個月屈膝正常；活動度正常后，加強肌肉力量訓練，膝關節、股四頭肌，腘繩肌的練習，防止扭傷再次發生；本體感覺訓練，喜歡運動或運動要求高的，可防止關節再次扭傷；對抗性運動，需在術后10-12個月患側肌肉力量達到正常側85%以上之后，進行訓練。肌肉力量，可通過測量大腿肌肉維度，確定肌肉恢復程度。