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骨關節炎患者術后面臨疼痛、肌肉力量下降、關節活動度下降、形成血栓的風險訓練方法具體如下： 1、關節肌肉力量訓練：首先做等長收縮，使患者練習學會肌肉收縮，學會運動；然后給他增加負荷，進行抗阻力訓練，甚至下地行走也進行抗阻力訓練，使其肌肉力量逐步恢復； 2、被動訓練：由于疼痛，患者以前關節會痙攣、韌帶緊張，術后早期關節活動度差，可通過機器進行被動訓練，如CPM機器、康復醫生或主管大夫幫助其進行膝關節活動度訓練，使其肌肉力量恢復，有了一定恢復后可指導其進行主動膝關節功能鍛煉； 3、防止血栓形成：有條件的情況下，早期可扶著雙拐下地負重，如單髁置換或截骨術后第二天，可扶著雙拐下地，部分負重，通過負重使其下肢肌肉不斷收縮，促進血液回流，減少血栓形成。