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腰椎間盤突出引起的原因較多，較普遍的是腰椎間盤的退行性改變，其次，外傷也會導致椎間盤突出。日常的生活工作中，姿勢不正確，異常的坐姿，如葛優躺等，也會增加椎間盤的壓力，導致腰椎間盤突出。椎間盤位于脊柱相關椎體之間，脊柱處于彎曲的模式，此時前面的椎間盤受到擠壓，后方的椎間盤的壓力較大，隨時間推移椎間盤軟骨可產生形變，其次，當用力過大時，髓核擠壓到軟骨外面稱之為腰椎間盤突出。