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蓮子是一個很好的藥食同源的食物，本身具有補脾止瀉、益腎澀精，同時還有養心安神的作用。 首先可以用于治療脾虛泄瀉，往往此類患者表現為食欲不振、納食不香，食后脘腹脹滿不適，同時還具有倦怠乏力的表現，很多患者表現為泄瀉，大便是不成形的，一日數次，有些患者還可以表現為水樣便，往往此類患者的舌體胖大、舌苔白，此類患者可以采用蓮子進行治療。除此之外，蓮子還可以用于治療腎虛、固澀不力導致的遺精、早泄，對于此類患者可以采用蓮子治療，幫助患者延長射精時間，減少夜間遺精的次數。蓮子還有養心安神的作用，對于睡眠障礙的患者，采用蓮子治療可以起到幫助快速入眠的作用，現代研究證實蓮子里面富含多種的維生素和微量元素，對人體整體提高體力有幫助，這就是蓮子的主要的功效與作用。