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腳踝扭傷的治療方法如下: 1、早期制動，避免扭傷處活動，并抬高患肢； 2、24小時內冰敷，起到收縮血管，止血、消腫、止痛作用，24小時后熱敷，促使血液及滲出物吸收； 3、可局部外用止痛消腫的中成藥，不建議內服藥； 4、腳踝扭傷較輕，患者可使用以上方法在家自行處置，但疼痛難忍時應及時就醫，避免骨裂及韌帶受損。