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中風的自我療法包括： 1、調整生活方式，包括飲食和運動的調整，提倡低鹽、低脂飲食；戒煙限酒；保持適量的運動，有氧運動和無氧運動相結合，以走路為主，必要時進行肢體功能鍛煉； 2、調整心理，如卒中后抑郁，可出現焦慮等癥狀，要及時進行自我心理調整； 3、堅持進行藥物治療，按時服藥； 4、進行艾灸治療，如艾灸足三里、氣海、關元等穴位，另外還可以進行穴位按摩。