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早上起來喝一杯溫開水，對于身體通常有以下好處：1、稀釋血液：如果早上起來喝一杯溫開水，能稀釋經過一夜的血液，因為在一晚上的睡眠過程中，隨著呼吸和皮膚不顯性蒸發液體，使體內液體量降低、血液黏稠度增高。在早上起來喝一杯溫開水為機體補充液體量，在稀釋血液 、降低血液黏稠度方面有積極好處，進而能發揮出降低心腦血管疾病的好處；2、提高脾胃消化功能：在早上起來喝一杯溫開水，能很好的滋潤胃腸道，促進胃腸道消化液分泌，為接下來即將進行的早餐，提前做好胃腸道準備，對于提高脾胃消化功能有好處。早上起來喝一杯溫開水，能促進胃腸道蠕動、促進糞便排出，對于養成晨起上廁所排便的好習慣也有好處。