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每天早上喝豆漿有以下好處：1、提高機體免疫力：因為豆漿中含有一定量優質蛋白質，而優質蛋白質是構成體內眾多免疫物質的原料。因此對于抵抗力低下、容易生病的人，如果每天早上適量喝豆漿，為機體補充優質蛋白質，促進體內免疫物質生成，在提高機體免疫力方面的好處會非常明顯；2、緩解肌肉疲勞、提高肌肉力量、預防肌肉衰減征：每天早上適當喝豆漿，為機體補充優質蛋白質的同時能促進肌肉合成。因為肌肉構成非常重要的原料需要蛋白質參與。所以在每天早上喝豆漿，對于經常進行體育鍛煉，或者經常進行體力勞動的人，通過喝豆漿為肌肉形成提供豐富原料。在緩解肌肉疲勞、提高肌肉力量、預防肌肉衰減征方面的好處會非常強；3、強壯筋骨：豆漿中含有一定量的鈣質，每天早上適當喝豆漿，為機體補充鈣質，有強壯筋骨的好處。