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經(jīng)常失眠多夢的人表現(xiàn)為入睡困難或者睡不踏實，容易醒、每晚都做夢，白天精神狀態(tài)不好等癥狀。經(jīng)常失眠多夢的人可能會引起氣血兩虛、精神衰弱、頭痛、代謝紊亂、免疫力下降，心腦血管疾病、高血壓等多種疾病，經(jīng)常失眠還會對白天正常工作、生活造成不利影響。如短期失眠應(yīng)及時調(diào)整，消除誘因，避免轉(zhuǎn)化為長期失眠，也可以通過心理、藥物等方式在醫(yī)生指導下進行調(diào)理。日常生活中比較常見的，是因工作壓力或者是年齡增長、飲食不調(diào)、免疫力下降等因素造成的氣血水平下降，導致的失眠，其根本原因在于調(diào)和氣血。中醫(yī)認為血養(yǎng)神，氣血不足、血不養(yǎng)心，則神不守舍，大腦的血氧供應(yīng)不足，體內(nèi)的內(nèi)源性助眠物質(zhì)分泌就減少了，所以經(jīng)常失眠多夢的人群要積極進行治療，可以在睡覺以前喝一杯熱牛奶，也可以用熱水泡腳，還可以聽一些輕音樂，幫助緩解精神，還可以使用補氣養(yǎng)血的中藥進行調(diào)理，例如復方阿膠漿，其組方中東阿阿膠補血滋陰，紅參大補元氣，同時還使用了黨參輔助紅參補脾肺之氣，熟地黃幫助阿膠補養(yǎng)肝腎，山楂健脾消食，這個配方同時滋補了人體所需氣血，血足神自安，氣血充足，則心寧、神安。