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小孩可以吃黃骨魚，黃骨魚是一種營養豐富的魚類，含有豐富的蛋白質、多種維生素、礦物質，而且魚的肉質比較鮮嫩，易于孩子咀嚼。一方面能夠滿足，孩子生長發育所需要的優質蛋白質，另一方面魚類當中還含有豐富的氨基酸，對于促進腦發育也有良好的益處，而且黃骨魚當中還含有豐富的礦物質，如鈣、鎂，對于促進骨骼生長，也非常有益處。雖然黃骨魚營養豐富，但是也不能過多食用，1周吃1-2次就可以，因為孩子的飲食需要多樣化，品種盡量不要過于單一，所以不光要進食魚類，其他的肉類，如牛羊肉、豬肉，以及海產品、蝦、雞蛋，也要給孩子吃。同時還要給孩子吃新鮮的蔬菜和水果，如各種綠葉的蔬菜、蘋果、桔子、橙子，都需要多樣化地給孩子進行食用，這樣才能滿足孩子生長發育所需要的各種營養物質。