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一天吃五個(gè)雞蛋，可能長(zhǎng)此以往會(huì)引起血脂增高，也叫高膽固醇血癥。一天一般正常人吃1-2個(gè)雞蛋足夠，個(gè)體比較大的人可以兩個(gè)，普通體型的人一個(gè)就可以。雞蛋里的膽固醇，包括鐵劑能夠滿足身體的需要，大于兩個(gè)可能有點(diǎn)浪費(fèi)。吸收功能好、過(guò)多的膽固醇攝入可以沉積在肝臟，形成脂肪肝，血里的膽固醇也可能會(huì)增高，所以對(duì)身體并不利。飲食不只是雞蛋，還有很多美味的食物，所以可以變著品種，均衡的飲食。正常人每天要攝入一定量的主食，就是碳水化合物，包括米、面、面包等都可以。其次是纖維素類(lèi)、維生素類(lèi)的食物，瓜、果、蔬菜。第三個(gè)才是蛋白類(lèi)，就是雞蛋、瘦肉、牛奶等。最少的那一部分是油脂，然后是堅(jiān)果類(lèi)的食物，才是均衡的飲食。