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懷孕是人生比較重要的階段，一般情況下，很多人建議不口服任何藥物治療，還是建議患者采用中藥代茶飲的方法。選用中藥一般包括黃芩、酸棗仁等，這些藥物在懷孕中有幫助作用，特別是酸棗仁有助眠、調理情緒的作用，是可取的藥物。另外頭部點穴、按摩也是用輕淺的手法，幫助失眠的調節。頸椎枕的作用也比較重要，采用頸椎枕是圓柱糖果型的頸椎枕，只需要枕在頸部，使頸、肩和身體、頭形成水平面，能夠使身體放松，也起到助眠的作用。用以上方法再加上情緒調節，可以放松、聽音樂等，起到助眠的作用。