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喝可樂帶來的風(fēng)險不僅僅是長胖，更多是增加發(fā)生代謝性疾病的風(fēng)險，所以建議大家盡量減少喝可樂的量。1瓶可樂大概為500ml，其中添加糖的含量大約為50多g，相當(dāng)于13-14塊方糖的量，超出《中國居民膳食指南》建議添加糖的最高攝入量。長期喝可樂對身體代謝負擔(dān)有明顯的影響，同時可增加糖尿病、高脂血癥的風(fēng)險，易造成肥胖。生活中，建議大家以白開水為主補充水分，除此之外也可選擇淡茶、咖啡、低糖飲料改善口感。