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頸椎骨質增生是頸椎病的表現，需要注意保護頸椎。工作當中不要長時間低頭工作，每隔40分鐘要活動頸椎。通過低頭、仰頭、左右側屈四個動作，改善局部的肌肉緊張。 長時間的頸部疲勞、頸椎保持不動，很容易導致頸椎病的發生。在工作當中一定要注意保護頸椎，防止骨質增生形成及頸椎病發生。對于已經形成骨質增生的病人，要注意進一步的加強和保護。晚上睡覺的時候要枕一個高低合適的枕頭，可在睡眠當中保護頸椎。