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空腹食用花生米不養胃。通常胃是喜暖和喜降，胃降才能通，而胃以通為用，較為柔軟的食物能夠減輕胃的負擔，比如爛米粥、爛面條等。若空腹時食用花生米，若沒有充分咀嚼，花生米的顆粒樣物質，以及花生米中含有較多的油脂、蛋白質，容易造成胃黏膜消化吸收不良。胃黏膜消化吸收不良，長此以往可能引起胃的功能性改變，甚至導致胃黏膜的炎癥發生，因此不提倡空腹吃花生米進行養胃。若在胃正常的情況下想要養胃，主要需做到飲食均衡、規律、多樣化，也就是需要定時定量吃飯，進食的食物種類應豐富，且量應該適宜，吃飯時應保持情緒穩定，對胃也有保養作用。