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運動對心臟有好處嗎

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 李力卓 主任醫(yī)師
總體而言,運動不光對人體的心臟,對整個人體都能帶來好處。運動可以增加心肌的收縮力,運動可以增加心臟向外射血的功能。運動同時也會使人體排泄一些毒素,產生一些心悅和高興的感覺。所以總體而言,運動對心臟是有益處的。但是隨著現在社會的發(fā)展,運動對于不同階段、不同種類、不同工種的人而言,也要有度的范圍,沒有絕對的好,也沒有絕對的壞,總是在一定的范圍之內,它是對心臟會產生有效的、有益的作用。所以在運動的過程中對自己要有一定的評價,不能夠超量地運動。日常也有所耳聞,有一些非專業(yè)類的運動員或者由于沒有休息好,仍然過度的運動,也會導致心臟過度勞累,從而發(fā)生猝死。所以總體來看,運動對心臟確實是有好的一面,但是現在重點應該要側重于適度。
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