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坐久了屁股痛的原因，可能是因為坐的時間比較久，凳子比較硬，坐骨結節受到的壓力比較大，坐骨結節下方的滑囊產生炎癥反應，引起坐骨結節滑囊炎，表現為屁股疼痛。因此坐久了出現屁股疼，可以自我診斷，坐凳子時骨頭局部兩側出現壓痛，通常為坐骨結節的滑囊炎。坐久了屁股痛的患者建議應該避免久坐，選擇比較舒適的凳子。坐立1小時，站起來休息10分鐘，可以活動身體，做廣播體操，避免坐久后屁股疼痛。如果局部疼痛依然不能緩解，建議用熱水袋局部做熱敷，也可以外貼非甾體類消炎止痛藥貼劑緩解疼痛。