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維生素AD和DHA可不可以一起吃

參與醫生

北京協和醫院 肖娟 主任醫師
一般情況下,維生素AD和DHA是可以在一起吃的。維生素AD都是屬于脂溶性維生素,在脂肪存在的情況下,吸收和消化會更好。DHA本身就是屬于脂肪中的一種,是屬于不飽和脂肪酸,所以一起吃能夠互相促進吸收和消化,是不矛盾的,而且還有一定的幫助作用,但是二者的作用是不同的。維生素A更多的是促進視力的發育以及預防夜盲癥,所以維生素A對身體是必不可少的。維生素D能夠促進身體鈣、磷的吸收,能夠緩解由于缺鈣導致的佝僂病,同時維生素D對于增強孩子的免疫力和抵抗力也是有好處的。DHA又稱為腦黃金,是非常重要的,腦細胞發育當中必不可少的一種營養成分。吃DHA對于腦子的發育、智力的發育有很大的幫助作用。
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