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小孩健脾養胃，可以食用以下的食物進行調理：1、小米類食物：例如可以熬小米粥。單純的小米粥具有健脾養胃的效果，如果在小米中添加南瓜或者山藥，可以增加膳食纖維，同時也增加健脾養胃的效果。同時可以更換小米粥種類，例如熬小米山藥粥、小米蓮子粥、小米紅棗粥或者小米南瓜粥等，對胃腸具有養護作用，容易消化吸收，同時能夠健脾胃、助消化，是較好的食品；2、湯類食物：還可以適當的做山藥排骨湯、蘿卜排骨湯等，也有健脾胃、助消化，同時補充營養；3、山楂類食物：平常時可以適當的做山楂糕或者山楂汁，也有健脾養胃的作用。小孩如果脾胃不好，適當的可以通過食物進行調節，建議盡量注意飲食以清淡食物為主，避免高熱卡、高刺激性食物。另外不要一次進食過多，避免比較冷的食物，通過調整飲食，小孩的脾胃可以逐漸恢復正常。