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天天喝全脂牛奶究竟會不會發胖，與喝全脂牛奶的量、方式、方法，喝完全脂牛奶之后是否有相應的運動有密切的關系。如果天天喝適量的全脂牛奶，并不會引起過多的能量進入體內，對于維持機體能量負平衡、促進脂肪的分解和代謝、避免肥胖的發生都有積極的作用。通過喝適量的全脂牛奶，能夠為機體補充一定量的蛋白質，為肌肉的合成提供豐富的原料，因此天天喝適量的全脂牛奶，能夠促進肌肉發達。當肌肉發達的時候，就會提高身體的基礎代謝率，進而能夠更好的維持機體的能量負平衡，促進脂肪的分解和代謝，對于避免肥胖的發生同樣起著重要的作用。但是如果不加節制喝全脂牛奶，或喝全脂牛奶的時候為了增加口感，添加了過多的糖分，就會使大量的能量進入體內蓄積，也會增加發生肥胖風險。