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睡不好的原因如下：1、精神緊張：由于工作、生活壓力較大，特別是進行透支工作或超強度、超限度工作，患者會出現緊張、焦慮、抑郁導致睡眠障礙；2、睡眠環境改變：特別對于擇席的患者，改變睡眠環境后，對周圍陌生睡眠環境產生警覺狀態，對周圍環境的噪音、強光、異味較敏感；3、疾病：女性易患神經衰弱、植物神經功能紊亂，也會出現睡不好的情況，實質性疾病如內分泌疾病、甲狀腺疾病、肝病、顱腦疾病，以及嚴重威脅生命的腫瘤疾病，均會使患者在夜深人靜時，對疾病產生胡思亂想、擔心的情況，腫瘤疾病還會產生疼痛癥狀，也會干擾患者睡眠；4、藥物：女性口服減肥藥物。