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出現后腦勺陣痛，患者要早發現、早治療，爭取較好預后。緩解方法具體如下：1、對因治療：后腦勺陣痛原因較多，如感冒、發燒可以引起后腦勺軟組織酸痛、陣痛，枕大神經痛、枕小神經痛可以引起后腦勺、頸部出現陣痛，頸椎病造成頸性頭痛也可以引起后腦勺陣痛。患者需要及時就診，明確病因后對因治療，包括藥物治療、中醫辨證施治、理療等綜合措施，緩解后腦勺陣發性疼痛；2、對癥治療：可以適當使用鎮痛劑如布洛芬，還可以應用中藥如頸痛顆粒或采用理療方法，如針灸、按摩、點穴等緩解陣痛癥狀。