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適當地飲用一些紅豆薏米芡實茶，有著一定減肥作用。但是，有一個非常重要的前提，就是要保持均衡的飲食，嚴格控制其他過多食物的攝入，并且要養成積極運動的習慣。在控制飲食，積極運動的前提下，如果適當地喝一些紅豆薏米芡實茶，并不會引起過多的能量進入到體內，能夠保持身體的能量負平衡，促進脂肪的分解和代謝，此時能夠發揮出比較好的減肥效果。而且從中醫食療的角度上來講，紅豆薏米芡實茶有著健脾胃的作用，脾胃功能強大，能夠使得吃進來的其他食物當中的能量，避免過多的在體內蓄積，也有助于保持身體的能量負平衡，促進脂肪的分解和代謝。對于提高減肥效果，有著積極的作用。但是如果沒有嚴格控制，其他過多食物的攝入，也沒有養成，積極運動的習慣，而只是一味地喝紅豆薏米芡實茶，起不到減肥作用。