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休息不好一般不會導致發燒。但是休息不好，尤其睡眠不足時，將導致抵抗力下降易引起病原體入侵，導致感冒、上呼吸道感染，甚至肺炎、支氣管炎的發生，從而出現發燒。自然生活狀態下人體的損傷，例如神經、DNA以及細胞的損傷，均在睡眠中完成修復，因此保持充足的睡眠時間較為重要。長期熬夜、睡眠不足，身體將逐漸處于亞健康狀態，易導致腫瘤、感染以及高血壓、糖尿病、心臟病等慢性病的發生。