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背部脂肪比較難減，患者可以采取以下方法：1、吸脂手術：吸脂部位一般是腹部、腰部、臀部、上臂內側、大腿前外側，背部脂肪不多，可以判斷一下。患者捏肩胛骨處，如果皮下脂肪多可以先做吸脂，不能抽得過深，抽得太深肉容易抽到肌肉，里面有肩胛肌、小圓肌、大圓肌，容易出血；2、活動、健身：讓脂肪慢慢慢消耗，讓肌肉更有力量；3、控制飲食：如少吃大魚、大肉、煎的食物、油炸食物。背部脂肪與腹部脂肪、腰部脂肪不一樣，吸脂有局限性，重要的是要活動、健身，加強體育鍛煉。