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內臟脂肪也屬于人體脂肪的一部分，主要位于人的腹腔內，對內臟具有保護的作用。但如果內臟脂肪太多，可能對身體造成比較嚴重的傷害。內臟脂肪高可能造成脂肪肝、糖尿病、高血壓、心血管疾病等，患者平時需注意飲食清淡和衛生，并需減少脂肪攝入，減少內臟脂肪的方式主要有以下幾種：1、節食或運動：患者一定要多喝水、多排尿、多運動，才能更好減肥。許多有氧運動均能減少內臟脂肪，比如跳繩、快走、游泳或轉呼啦圈等；2、飲食調節：比如清淡飲食，患者主要吃白菜、萵苣、生菜或其他綠葉蔬菜，多吃粗糧，少吃油膩和精細的食物；3、使用中醫特殊理療方法：中醫方式主要針對內臟脂肪較多，比如患者可以進行埋針治療、腹部埋線治療或針刺減肥、推拿減肥等，均有比較好的療效。