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核心提示：大S 徐老師一分鐘瘦身操 導語：說到徐熙媛、徐熙娣這大小S姐妹倆，挺有意思，不僅在主持節目方面頗有成績，而且對健身美容也頗有心得。這不，姐姐剛剛出了本熱賣的《美容大王》，妹……
蹺腳尖消除蘿卜腿
步驟：
1.采用站立姿勢，雙手自然下垂，雙腳打開與肩膀同寬。
2.右腳向斜后方移動，雙腳成前后腳姿勢，重心后移。
3.同時左腳腳尖用力蹺起，然后雙腳恢復到1的動作。
4.再換另一邊，左腳向斜后方移動，雙腳成前后腳姿勢，重心后移。
5.同時右腳腳尖用力蹺起，然后雙腳恢復到原來開始的動作。
6.可交互各做10次。
徐老師點評：做此項運動時，為了達到一定的效果，蹺起腳尖時，不可以翹起臀部。