我們都知道，乳腺炎主要出現(xiàn)在已經(jīng)生育寶寶且進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的女性身上，因而，對(duì)于此病的預(yù)防，這一類人更應(yīng)該尤其的注意。專家表示，預(yù)防乳腺炎，我們都注意一些細(xì)節(jié)就可以。那么，乳腺炎的預(yù)防措施有哪些呢？下面，我們就來了解一下吧。

　　第一：要注意自身衛(wèi)生清潔，喂寶寶前后最好用清水擦洗，然后用衛(wèi)生的毛巾將乳頭擦拭干凈，保持乳頭的清潔。

　　第二：哺乳時(shí)一定要讓寶寶吃空一側(cè)乳房再吃另一側(cè)，不要兩邊乳房交替吃，以防寶寶長(zhǎng)時(shí)間吃不到奶后引起乳汁淤積造成急性乳腺炎。若媽媽的奶很充足，寶寶只吃一邊就飽了，另一邊又很脹，就一定要把脹的一邊乳房的乳汁擠掉，不要留在乳房里，以防形成硬結(jié)造成急性乳腺炎。同時(shí)養(yǎng)成定時(shí)哺乳的習(xí)慣，不讓寶寶含著乳頭睡覺。

　　第三：要保證母乳喂養(yǎng)的姿勢(shì)正確以及寶寶的吸吮方式正確，不要讓寶寶只含到乳頭而造成乳頭皸裂，以致細(xì)菌沿著皸裂的乳頭進(jìn)入乳腺管引起急性乳腺炎。

　　第四：乳腺炎的成膿期，應(yīng)少吃有“發(fā)奶”作用的勞腥湯水，以免加重病情

　　第五：注意飲食調(diào)攝宜食清淡而富于營(yíng)養(yǎng)的食物，多食新鮮蔬菜瓜果，如西紅柿、絲瓜、黃瓜、鮮藕、桔子等，忌食辛辣、刺激、葷腥油膩之品。

　　第六：不戴有鋼托的胸罩，媽媽的乳汁會(huì)時(shí)常不經(jīng)意地流出，加上因乳房有乳汁充盈造成乳房下垂，這時(shí)候新媽媽不要戴帶有鋼托的胸罩，最好戴專門的哺乳胸罩，以防帶有鋼托的胸罩?jǐn)D壓乳腺管造成局部乳汁淤積引起急性乳腺炎。

　　第七：產(chǎn)后催奶不宜過急，產(chǎn)后補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)并不是多多益善，幫助下奶的魚湯、肉湯或雞湯一定要根據(jù)奶水分泌的多少適量飲用。因?yàn)橛行┬聥寢屧陂_始分泌奶水時(shí)乳腺管尚未通暢，而新生兒吸吮能力弱，如果大量分泌乳汁容易造成奶脹結(jié)塊，給新媽媽帶來痛苦。所以，產(chǎn)后進(jìn)食下奶的食物應(yīng)從少量開始。

　　預(yù)防疾病主要還是在于女性朋友對(duì)其重視不重視，若是根本無(wú)心遠(yuǎn)離，即便我們是做了乳腺炎的預(yù)防工作，其也還是會(huì)出現(xiàn)。另外，乳腺炎的預(yù)防我們還應(yīng)該每天都堅(jiān)持進(jìn)行，不能三心二意，更不能沒有耐心。