生完孩子之后，女性朋友們就進入了哺乳期，有的女性朋友不用什么調理辦法就奶水非常的充足，但是有的女性朋友卻是恰恰相反，如果不調理的話，就會沒奶，但是大家又不想喝一些苦苦的藥湯，經過研究之后，發現木瓜有不錯的下奶效果，那么到底這種木瓜怎么吃下奶呢？針對這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

木瓜怎么吃下奶？

一、木瓜花生大棗湯

用料木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3/2塊。

作法：

1、木瓜去皮、去核、切塊。

2、將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內，放入片糖，待水滾后改用文火煲2小時即可飲用。

備注：

1、木瓜含有豐富的維生素C，常吃能使肌膚光滑、白凈兼能養顏。

2、花生味甘、性平，有活血通乳、健脾開胃、潤肺利尿的功用。

功效：部分婦女產后因乳汁不足，在喂哺寶寶時會產生缺乳汁問題。產婦要增加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對增加乳汁有顯著效用。

二、木瓜花生煲鯇魚尾湯

據現代營養分析，哺育嬰兒母乳比其他乳制品好。木瓜花生煲鯇魚尾湯可作婦女產后催乳的食療湯方。

木瓜富含蛋白酶，花生富含優質蛋白，鯇魚尾富含碘、磷等物質，加上營養豐富的豬尾，四者結合，能助生乳汁，也會起到隆胸的作用，令身材完美。在廣東民間亦常用木瓜配伍花生章魚干煲豬尾湯、木瓜配伍黃豆煲豬腳湯等輔助產婦催乳。木瓜是秋日煲湯的常用清潤瓜果，此湯亦為今日靚湯。

材料：半生熟木瓜1個、花生150克、鯇魚尾1條、豬尾1條、生姜3片。

烹制：木瓜洗凈，去皮、瓤，切塊;魚尾去鱗，洗凈，抹干水，煎至微黃，濺入少許水;豬尾切段、洗凈一起與生姜下瓦煲，加清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改為文火煲約2小時，調入適量食鹽便可。