準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言谐跗冢齻兂缘臇|西很挑剔，懷孩子就應(yīng)該增加多種營(yíng)養(yǎng)，在飲食方面要加強(qiáng)注意，該吃什么不該吃什么，這些都是很重要的，那么，孕婦可以吃蕎麥面嗎，讓我們對(duì)其引起了疑問(wèn)，接下來(lái)小編帶大家一起來(lái)了解一下吧，孕婦吃蕎麥面好嗎吃多少合適？

蕎麥能促進(jìn)細(xì)胞增生，降低血脂和膽固醇、軟化血管，保護(hù)視力，預(yù)防心腦血管出血，調(diào)節(jié)血脂，擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈并增加其血流量等。蕎麥中豐富的煙酸，能增強(qiáng)解毒能力，促進(jìn)新陳代謝。蕎麥中的鉻，更是一種理想的降糖物質(zhì)，能增強(qiáng)胰島素的活性，加速糖代謝，促進(jìn)脂肪和蛋白質(zhì)的合成。還有抑制血塊的形成，具有抗血栓的作用。

孕婦吃蕎麥面好嗎

蕎麥?zhǔn)呛芎玫脑衅诖旨Z，但粗糧不易于消化，不能吃得過(guò)多。麥中所含有的豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是孕婦在懷孕期間必須補(bǔ)充的物質(zhì)，所以說(shuō)，孕婦在懷孕期間可以吃蕎麥。但是，蕎麥屬于粗糧，不是特別容易消化，在食用的過(guò)程中，要注意不能一次性吃太多，以免造成一些腸胃問(wèn)題，從而影響到了胎兒的正常發(fā)育。凡物過(guò)猶不及，這是一個(gè)永恒的道理，孕婦更應(yīng)該遵守。

蕎麥的蛋白質(zhì)中含有豐富的賴氨酸成分，其能促進(jìn)胎兒發(fā)育，增強(qiáng)孕婦的免疫功能。蕎麥中的鐵、錳、鋅等微量元素和膳食纖維的含量比一般谷物豐富，能有效降低人體血脂和膽固醇，這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)孕婦很有意義。