孕婦在懷孕初期的時候一般都會出現孕吐的情況，有的反應會非常的劇烈，還有的朋友不會出現孕吐，但是會變得非常重口味，想要吃一些酸的或者是辣的東西；烏梅這種東西大家應該都吃過，烏梅本身是一種藥材，所以孕婦想要食用的話，一定要慎重，那么到底烏梅孕婦可以吃嗎？針對這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

孕婦能不能吃烏梅呢

烏梅含有熱量、鈣、蛋白質、核黃素、鎂、脂肪、煙酸、維生素C、膳食纖維等20多種人體所需要的營養成分。此外烏梅有清血、消除疲勞、消除便秘、增進食欲、解酒、止吐等作用。專家指出孕婦可以適量吃烏梅。

孕婦吃烏梅的好處

1）烏梅能抗衰老。

烏梅中含有豐富的梅酸，而梅酸可以促進血液循環，軟化血管，進而推遲血管硬化的過程，延緩衰老的作用。

2）美白肌膚

烏梅能美白紅潤肌膚。孕婦在懷孕期間適量攝取烏梅，對寶寶的皮膚有好處。因為烏梅能刺激耳下腺分泌腮腺素，這有利于紅潤肌膚，增加肌膚光澤。

3）消除便秘

大部分的孕婦都會有便秘的情況，但是吃烏梅卻可以很好的消除便秘哦！這是因為烏梅里的蘋果酸把適量的水分導引到大腸，形成糞便而排出體外。

4）增進食欲

每天吃一個烏梅能增進食欲哦！特別是孕早期，孕婦因為嘔吐的厲害，如果嘔吐時，含一顆烏梅。可以緩解嘔吐，促進食欲哦！

5）緩解嘔吐

每天吃一個酸梅能夠緩解孕婦嘔吐哦！孕婦懷孕時，血液偏酸了，胃及肝臟功能及能量也減少了。而這些會帶給身體一系列的反應：鈣質流失，情緒波動，牙齒松動等等，所以建議孕婦每天一顆烏梅來進行調節。