不管是逢年過節(jié)還是平時(shí)日常生活，我們的餐桌上總是會(huì)或多或少的擺一些零食，其中在這些繁多的零食當(dāng)中就會(huì)有腰果;我們都知道腰果含有豐富的營養(yǎng)成分，同時(shí)也十分好吃，可是我們卻從來不知道寶寶可以吃腰果么，正常情況下，都會(huì)覺得寶寶牙齒沒有長齊，食道也十分的脆弱，并不適合吃這些堅(jiān)硬的食物，那么接下來我來告訴大家寶寶可以吃腰果嗎及其利弊。

寶寶是可以食用腰果的

腰果含有豐富的營養(yǎng)元素如優(yōu)質(zhì)蛋白，膳食纖維，礦物質(zhì)，無機(jī)鹽，油脂等等，吃腰果有利于給寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)，幫助寶寶強(qiáng)身健體。

但是腰果含有過敏原，如果寶寶食用后有過敏癥狀，則不適宜繼續(xù)食用腰果。

寶寶吃腰果有哪些好處：

促進(jìn)寶寶腦部發(fā)育

腰果含有優(yōu)質(zhì)蛋白和構(gòu)成腦神經(jīng)細(xì)胞的營養(yǎng)物質(zhì)，食用腰果有助于寶寶補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于促進(jìn)寶寶的腦部發(fā)育和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

增進(jìn)寶寶食欲

寶寶容易不愛吃飯，而腰果味道獨(dú)特而香，還含有纖維素，給寶寶食用腰果有助于增進(jìn)寶寶的食欲和腸胃的消化，促進(jìn)寶寶的腸胃消化功能的提高。

利尿排毒

腰果含有豐富油脂，給寶寶食用腰果，有助于寶寶補(bǔ)充油脂，促進(jìn)寶寶的排毒利尿。

有助于視力發(fā)育

腰果含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，寶寶食用腰果有助于寶寶補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，有助于寶寶的視力發(fā)育，有助于寶寶擁有健康的視力。

補(bǔ)鈣

腰果含有豐富的鈣物質(zhì)，寶寶吃腰果，可以補(bǔ)充鈣物質(zhì)，有助于寶寶的骨骼發(fā)展，促進(jìn)寶寶長高。

寶寶吃腰果的做法：

腰果美味又營養(yǎng)，對(duì)于喜歡吃干果類的寶寶來說，腰果是上好選擇之一，對(duì)于寶寶來說，將腰果磨成粉加入粥類便于消化的食物食用是最好的方式。