說到烏棗這種東西大家可能會覺得比較的陌生，我們在生活中常見到的棗子就是紅棗和青棗，其實烏棗就是我們平時所說的黑棗;烏棗吃起來的口感也是比較不錯的，并且烏棗這種東西還是一種中藥材，有很高的入藥價值，那么究竟什么是烏棗的功效呢?大家應該不是特別的了解，針對這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

黑棗，學名君遷子，又稱野柿子。廣泛分布于中國北方地區，主要分為有核和無核兩種，主要的品種有大核黑棗、牛奶棗和葡萄黑棗等。黑棗不同于熏黑的棗，熏黑的棗是黑色的棗子，是鮮棗經過特殊的加工之后制成的，屬于鮮棗的干制品;顏色烏黑，因此又有“烏棗”之稱。俗名熏棗、紫晶棗、馬牙棗、狗頭棗，雖然這種黑棗也具有豐富的營養，但是仍屬于紅棗類，與傳統補腎食物“黑五類”中的黑棗完全是兩種東西。

黑棗入脾胃經，能補中益氣、養血、安神及明目。多用于補血和作為調理藥物，對貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效。野生大黑棗，藥用干品，大約180-130顆/斤。根據現代藥理研究：黑棗含有葡萄糖、果糖、蔗糖、維生素c、核黃素、胡蘿卜素、13種氨基酸和36種微量元素等，堪稱“天然的綜合維生素丸”，對于少女階段視力保健有極佳的效果。

黑棗的食用方法有很多，主要用于燉菜煲湯，滋潤心肺，生津止渴，抗老化，可帶動氣血循環，減少心血管的淤塞，建議睡前飲用最適合，補血又瘦身，經常飲用，還可抑制身材橫著長。不過，過多食用黑棗會引起胃酸過多和腹脹，忌與柿子同食;忌與海鮮同食。