檸檬是非常受歡迎的一種美容養(yǎng)顏的食物，無論是用于泡水還是做菜，都是非常不錯的選擇，因?yàn)闄幟世锩孢€有大量的維生素C以及檸檬酸，對于人體健康好處很多;今天要給大家介紹的是檸檬醋，因?yàn)闄幟蚀椎暮锰幐?，那么檸檬醋怎么喝和怎么制作，下面給大家詳細(xì)介紹一下，各位女性朋友不妨一起學(xué)習(xí)一下。

1.檸檬醋喝法

每次取30ml，加冷(或溫)開水稀釋8～10倍于飯后飲用，可以分解脂肪，也具有養(yǎng)顏美容的功效;出現(xiàn)感冒的初期癥狀時(shí)，不妨喝溫開水稀釋的檸檬醋，或用來漱口，可以獲得緩解。檸檬醋加少許純橄欖油，與多種生菜一起拌食，可以消脂、排除宿便與美白。

2.檸檬醋禁忌

檸檬醋很酸，不宜喝太多，也要避免空腹服用，否則容易傷胃，不要長期連續(xù)服用，否則會傷肝與腎。此外，長期或大量飲用的話，會造成骨骼中鈣質(zhì)的流失，造成肌肉抽筋，最好多喝牛奶或補(bǔ)充鈣質(zhì)。

3.檸檬醋的功效作用

改善感冒的初期癥狀、分解脂肪、排除宿便、美白、幫助腎臟排毒。

4.檸檬醋的制作材料

檸檬600克。

陳年醋毫升。

冰糖600克。

5.檸檬醋做法

1.檸檬洗凈，用電風(fēng)扇完全吹干，切片，放入廣口瓶。

2.倒入冰糖、醋，密封置于陰涼處，經(jīng)常搖晃瓶身，使冰糖容易溶解。

3.大約2個月左右即可開封，瀝出醋液分別裝瓶。