大家都知道，在懷孕期間，要特別注意孕婦的飲食起居，稍有不慎，就有可能釀成大禍，為了準媽媽們和孩子們的健康安全，人們往往會更加關注孕婦們到底能吃什么，不能吃什么;大家都知道，橄欖富含鈣質和維生素，對人體非常有益處，那么，青橄欖對孕婦來說，又是怎樣一種食物呢?到底孕婦能吃青橄欖嗎?

橄欖，又名青果，因果實尚呈青綠色時即可供鮮食而得名。它是一種常綠喬木，橄欖原產于東地中海盆地的沿海地區(臨近的東南歐、西亞和北非沿海地區)，以及里海南岸的伊朗北部地區。“桃三李四橄欖七”，橄欖需栽培7年才掛果，成熟期一般在每年10月左右。新橄欖樹開始結果很少，每棵僅生產幾千克，25年后才顯著增加，多者可達500多千克。橄欖樹每結一次果，次年一般要減產，休息期為一至兩年。故橄欖產量有大小年之分。初嘗橄欖味道酸澀，久嚼后方覺得滿口清香，回味無窮。土耳其人將橄欖、石榴和無花果并稱為“天堂之果”。

中醫認為，橄欖性味甘、酸、平，入脾、胃、肺經，有清熱解毒，利咽化痰，生津止渴，治咽炎嗓子不適問題。除煩醒酒，化刺除鯁之功。冬春季節，每日嚼食2到3枚鮮橄欖，可防止上呼吸道感染。新鮮橄欖可解煤氣中毒、酒精中毒和魚蟹之毒，食之能清熱解毒、化痰、消積。其實，孕婦是可以吃橄欖的，橄欖有清肺潤燥之功效。孕婦及哺乳期食橄欖，對嬰兒大腦發育有明顯的促進作用，而且橄欖油富含維生素，是老少兼宜的營養品，尤其對于孕婦和哺乳期的母親來說，是上好的營養品。據研究發現，孕婦及哺乳期食青果，對嬰兒大腦發育有明顯的促進作用，可使嬰兒變聰明。但注意有一種黑橄欖，孕婦不可食用。