有些女生來經期就會肚痛，甚至是痛在床上使勁地打滾兒，你以為她們很矯情嗎，原因就是因為她們身體寒，那么紅糖姜水就非常地有用，無論是感冒了，還是在經期，喝一碗紅糖姜水，渾身都感覺舒服多了，可是大家對于紅糖姜水的作用還是不甚了解，不了解也就不能好好地利用它，大家知道喝紅糖姜水的好處是什么嗎?

因為紅糖保留了較多的維生素及礦物質，每100克紅糖含鈣157毫克，含鐵2.2毫克，約為白糖的3倍，還含有少量的維生素。《本草綱目》記載，紅糖性味溫，有化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、緩解疼痛的功效。我國有產婦吃紅糖、婦女月經期喝紅糖水補血的習俗。

而且喝紅糖姜水可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。經后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。