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魚肝油吃到幾歲是最好的

    發(fā)布時間:2017-03-30   來源:中華康網(wǎng)   
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魚肝油這想起來就很有難以描述味道的一種食品,厲害的不得了,最近幾年生活水平上去了就是多吃魚油,它是指富含EPA二十碳五稀酸、DHA二十二碳六稀酸的魚體內的油脂,普通魚體內含EPA、DHA數(shù)量極微,只有寒冷地區(qū)深海里的魚,如三文魚、沙丁魚等體內EPA、DHA含量極高,而且陸地其他動物體內幾乎不含EPA、DHA,那么你知道,魚肝油吃到幾歲是最好的嗎?

魚肝油吃到幾歲

魚肝油吃到幾歲其實沒有固定界限,它主要有七大好處降血脂,降血壓,抗血栓,抗腫瘤,增強抗病能力,健腦促智,抗衰老。血脂過高是導致高血壓、動脈硬化和心腦血管疾病的根源,因此糾正高血脂是治療和預防高血壓及心、腦血管疾病的關鍵。

美國俄勒崗大學衛(wèi)星科學中心,他們以含有EPA及DHA的鮭魚為主體食物,供給被試者連續(xù)食用十天后,結果健康人的血中膽固醇降低17%,甘油三酯降低40%,而高血脂的人膽固醇降低20%,甘油三酯猛降低67%之多,說明EPA有明顯降血脂作用,而降甘油三酯的作用遠比降膽固醇的作用強。

動脈硬化是指人體動脈血管的內壁上,沉積附著了許多褐黃色的脂肪斑塊。一方面阻塞了血管管道,使血液流量減低,造成供血部位缺血,另一方面使血管的質地變硬,變脆血管彈性減弱,從而導致高血壓及血管壁破損出血。所以說脂肪斑塊的沉積與發(fā)展不僅形成高血壓和動脈粥樣硬化,更重要的是成為心肌梗塞、腦溢血、腦梗塞的病理基礎,是血管內的定時炸彈。是當今威脅人類生命安全最主要的問題。

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