豆類的好處很多，它含有豐富的營養，早晨做上來一杯自制的豆漿，再配一些自己做的曲奇和水果，香噴噴的早餐就搞定了，不過，只用大豆做豆漿時間長了都會喝膩，可以搭配紅棗，黑芝麻，五谷，玉米等做成更好吃營養更豐富的豆漿，豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質，尤其是鐵的含量，比其他任何乳類都豐富，那么黑豆漿怎么做既好吃又營養呢?

豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。多喝鮮豆漿可預防老年癡呆癥，防治氣喘病。豆漿對于貧血病人的調養，比牛奶作用要強，以喝熱豆漿的方式補充植物蛋白，可以使人的抗病能力增強，調節中老年婦女內分泌系統，減輕并改善更年期癥狀，延緩衰老，減少青少年女性面部青春痘、暗瘡的發生，使皮膚白皙潤澤。

下面介紹兩種好吃又營養的黑豆漿的方法：芝麻黑豆漿：首先準備用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖適量，將花生與黑豆浸泡6～16小時，備用;將黑芝麻與浸泡過的花生、黑豆一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾后即可食用，服用芝麻黑豆漿可以烏發養發，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳。

五豆豆漿：準備用料：黃豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖適量，將五種豆類浸泡6～16小時，備用;將浸泡好的五豆一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾后即可食用，服用可以降脂降壓、強筋健脾、保護心血管。以上就是關于黑豆漿怎么做即好吃又營養的介紹了，喝豆漿的注意忌沖入雞蛋，忌不徹底煮開，空腹飲豆漿，忌放紅糖，忌與藥同飲。